【资料简介】

心血管健康基础知识讲座
什么是心血管病？
心血管疾病－又称为循环系统疾病，是一系列涉及循环系统的疾病，循环系统指人体内运送血液的器官和组织，主要包括心脏、血管（动脉、静脉、微血管），可以细分为急性和慢性，一般都是与动脉硬化有关。这些疾病都有着相似的病因、病发过程及治疗方法。实际上，心血管疾病是由心脏学家、胸部外科医生、血管外科医生、神经学家及介入性放射学家来治疗。
心血管病包括那些
包括：冠心病，（心绞痛，心肌梗塞）、动脉粥样硬化、脑溢血、高血压、高血糖，高血脂，猝死等等多种慢性疾病，都是从健康向疾病的逐步转化发生的，难于早期自觉发现。例如高血压，约70％的人是在健康体检时才被发现的。体检中发现的高血压、高脂血症、动脉粥样硬化、糖尿病、心脏功能减弱等容易引发冠心病，采取个体化治疗，是可以恢复和控制的，动脉粥样硬化也是可以消退的。
心血管病有什么危害？
心血管病的危害是严重的，可导致冠状动脉管壁上逐渐形成粥样斑块，堆积在冠状动脉内膜上，久而久之，越积越多，使血管腔越来越狭窄，甚至闭塞，从而使心肌的血流量减少，供氧减少。一旦当体力劳动、情绪激动等因素增加心肌需氧量时，心肌缺氧矛盾会更加突出，从而产生一系列缺血性表现，如心绞痛、胸闷、憋气，严重时出现心肌缺血性坏死（心肌梗塞），甚至死亡等。
心血管疾病常见症状
头昏、头痛肢体瘫痪胸痛、胸闷胸部紧缩感，伴有大汗，恶心等常提示心绞痛、心肌梗死等呼吸困难心悸、心慌、自觉心跳很快或有心脏漏跳感，阵发性发作胸闷、全身无力等常常提示心律失常晕厥
以下人群更应当引起高度重视，需要立刻预防心脑血管疾病：
机关干部、企事业领导、知识分子等。由于他们每天压力过大，精神紧张，导致人体神经失调，新陈代谢发生紊乱；主要器官功能失去平衡，易造成动脉硬化，从而引起冠心病和脑血栓。烟酒过度、生活无规律者。他们较易造成血管痉挛，血流不畅，往往过早患心脑血管疾病。肥胖及饮食不科学者。他们往往营养过剩，使血液中的胆固醇含量过高。 40岁以上者，尤其是有头晕目眩、心慌气短、记忆力衰退、四肢麻木、听力和视力下降等症状的中老年朋友。
预防心脑血管疾病的秘诀
合理膳食适量运动戒烟限酒定期体检
合理膳食预防心血管疾病膳食的三多多吃新鲜蔬菜和水果、粗粮、杂粮多吃豆粉及豆制品多吃不饱和脂肪酸和各种植物油