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保险健康想要预防肠癌得从这三个不良生活方式入手(5页).ppt
【资料简介】
想要预防肠癌,得从这三个不良生活方式入手! 据世界卫生组织统计,结直肠癌是全球范围内发病率排名第三、致死率排名第二的癌症。 结直肠癌可能发生在任何年龄,但以往大多只影响50岁以上人群。然而,近30年来,50岁以下的年轻人的结直肠癌发病率一直在上升,并直接导致了结直肠癌的平均诊断年龄从72岁提前到66岁。 大量研究表明,不良生活方式是结直肠癌患病的“真凶”,截至2011年,中国56.5%的结直肠癌,都可归因于多种不良的生活方式危险因素。 具体包括: 肉食主义盛行 人类经过数千万年的进化,才来到食物链的顶端,确实不是为了“吃素”的,但凡事都是过则满、满则亏。如今,在年轻人中“肉食主义”盛行,增加了胃肠道癌症的发病率。 一方面,饮食中的纤维素少了,肠道蠕动就会随之减慢,代谢毒素在肠道内滞留的时间越来越长,加重了肠道负担,也增加了致癌物与肠道接触的机会。 另一方面,红肉和加工肉类消费,是导致胃肠肿瘤负担上升的主要因素,此前,国际癌症研究机构已将加工肉制品评定为1类致癌物,红肉则被评定为2A类致癌物。 普遍性超重 肥胖不仅会增加患心脏病、糖尿病、骨质和关节疾病的风险,还会增加患癌症的风险。超过20种不同类型的癌症被证明与肥胖有关,其中,结直肠癌尤为显著。 各种癌症与肥胖的关系(来源:梅斯医学)如今,国人普遍性超重,而不良饮食习惯和缺乏运动,是中国居民肥胖的两个主要原因。如2021年5月6日哈佛大学公共卫生学院等单位研究人员在专业期刊Gut上发表的研究显示,女性在青春期(13-18岁)每天喝1杯含糖饮料(如奶茶),则其50岁前罹患结直肠癌的风险增加32%。 长期吸烟、嗜酒 在国人传统说法中,烟酒不分家,然而,长期吸烟和过度饮酒,却是多种癌症的“温床”。 1991年以来,美国癌症死亡率降低了四分之一,其中一半以上归因于控烟。吸烟影响的,可不仅仅是肺癌。 饮酒也不遑多让。1987年,国际癌症研究机构(IARC)将酒精归为致癌物,过量饮酒可增加多种癌症风险。
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