【资料简介】

注意心力衰竭！它的死亡率甚至高于恶性肿瘤
心衰，全称为心力衰竭（heart failure），是指在适量静脉回流的情况下，由于心肌舒张和（或）收缩功能障碍，心排血量不足以维持组织代谢需要而引起的以循环功能障碍为主的综合征。临床上以心排血量降低，组织血液灌流减少以及肺循环和（或）体循环静脉淤血为特征，故又称充血性心力衰竭或心功能不全。 
它并非一种特定疾病，而是指心脏功能异常的一种状态，是心血管病的最后战场。 
因为，各种心血管病发展到一定程度都可能导致心衰的发生，比如冠心病、心肌炎、心脏结构异常、心跳过快或过慢等； 
控制较差的高血压、肺栓塞、心脏瓣膜病、甲亢、贫血等疾病，也可导致心脏负荷增加，引发心衰； 
长期吸烟酗酒，以及某些药物的应用同样会导致心脏受损，致使心衰的发生。 
据国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2020》推算统计，我国心血管疾病患病人数约为3.3亿人，其中心力衰竭患者约1370万人，约50%的心衰患者在诊断之后的5年内死亡。 
如何预防心衰
近日，欧洲心衰协会与欧洲预防心脏病协会联合发布了心衰预防的立场声明。声明中指出饮食要做到四低！
声明指出，饮食要做到四低：低脂、低糖、低盐和低酒 
低脂：保持较低的饱和脂肪比例（<10%总能量摄入）和低反式脂肪酸（尽可能少摄入）； 
低糖：含糖饮料不饮为上； 
低盐：每日<5 g； 
低酒：男性酒精摄入少于20 g/日，女性少于10 g/日，最好不饮酒（也要戒烟呦~）。 
同时保持全谷物、蔬菜、水果和鱼较为丰富的健康饮食结构；水果和蔬菜均每日摄入≥200 g；每周吃鱼1~2次；每天吃30 g无盐坚果。