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保险健康经常反酸水小心这个疾病(6页).ppt
【资料简介】
经常反酸水,小心这个疾病! 生活中您是否有过这种感觉?胃部或胸口有火辣辣的灼热感,吃完饭感觉顶住了,反酸水。反酸水的情况时好时坏,时轻时重,严重时一些事情都被迫终止。 有时候晚上刚躺下就感觉胸口灼热或反酸,影响入睡。甚至有时候睡着了,半夜又被反上来的酸水呛醒了,早晨嘴里还有酸味。出现这些症状可能就是一种病——胃食管反流病。 胃食管反流病为胃内容物反流至食管、口腔、咽喉、气道和或肺导致的一系列症状、终末器官效应和(或)并发症的一种疾病。 哪些人易患胃食管反流病? 年龄大于40岁,肥胖,消化道疾病家族史,服用阿司匹林等非甾体类抗炎药,久坐,吸烟、饮酒,饱餐、浓茶、油腻、辛辣食物,焦虑、抑郁等。 为什么会出现胃食管反流? “阀门”松弛 食管与胃的连接处叫贲门,其功能像阀门:非进食时,贲门处于关闭状态,这样即使人在倒立过来的时候,胃里的胃酸和食物也不会倒流回食管;而这个阀门一旦没办法正常关闭,胃内的胃酸就容易反流到食管甚至口腔,出现发酸、烧心等一系列胃食管反流的症状,所以平躺时反流的症状常常加重。胃内压力高 由于吃的过饱、过快、不消化、餐后饱胀、幽门开放时间延长等原因导致胃腔内压力较高,容易冲破“阀门”发生逆流,因此饭后容易发生反流。 与年龄、饮食、生活习惯 有关胃食管反流病一般是30岁以后慢慢多起来,往往就是跟生活习惯的改变,跟高脂肪、高热量饮食有关系,跟肥胖也是有一定的关系,体重增加后的患病率会增加。不良的生活习惯主要包括暴饮暴食、过量饮酒、每次吃饭吃得很饱,特别是在晚上睡觉前2个小时之前吃东西,这时候胃内的食物还没有完全排空,这时躺下休息就容易造成反流。 睡眠少、肥胖 另外,现在生活节奏的加快、实际上跟睡眠少、肥胖都有关系;肥胖跟反流病、跟睡眠少是“三角关系”,相互有促进作用。如果压力可以小一点,平时的生活能够轻松一点,休息的好一点,不要太胖,反流病也会少。 怎么预防胃食管反流病? 1. 加强锻炼、控制体重。过度肥胖者会增大腹压而促成反流,所以应避免摄入促进反流的高脂肪食物,减轻体重。 2.少吃多餐,餐后不宜即刻卧床,睡前2-3小时内不宜进食,以使夜间胃内容物和胃压减到最低程度,必要时为减少夜间及卧位时所发生的反流,可适当抬高床头15-20厘米。这对夜间平卧时的反流甚为重要,利用重力来清除食管内的有害物。
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