【资料简介】

这5类人容易得动脉硬化，快提醒自己的身边人！
人上了年纪之后，动脉就容易出现硬化的问题，不过现在生活中不少人年纪轻轻的也出现了动脉硬化的问题，有年轻化的趋势，这个问题必须引起足够的重视了。那么动脉硬化是怎么回事？ 动脉硬化是有很多部位的，比如小动脉、主动脉、动脉中层等等，最为严重的当然是主动脉硬化了，因为主动脉是直接给心脏供血的，这个地方血管出问题了，心脏供血就会受到影响，造成心脏功能的减退甚至衰竭，严重危害生命。
①三高（高血压、高血脂、高血糖） ②抽烟、酗酒 ③缺少运动、肥胖 ④经常处于高压下工作、脾气暴躁的人 ⑤家族史
动脉硬化的高风险人群：
预防动脉硬化的四种生活方式
杜绝吸烟和二手烟
严密监测血压、血糖指标
香烟吸了之后喷出来的烟雾里面含有大量的一氧化碳，它会使血液里面的红细胞携带氧气的能力下降，造成身体的一些组织缺氧，这样就会对血管内皮细胞造成伤害，所以戒烟是预防主动脉硬化的第一个方法。
动脉硬化患者普遍兼有高血压、高血糖等疾病。在日常生活中，应该定期监测血压血糖指标，一旦发现异常，应及时前往医院就诊。
积极运动
科学饮食，低盐低脂
有些人在平常一坐就是一整天，这样肯定是不行的，最容易发胖，每天至少慢跑半个小时，这样肥胖产生的几率就非常低了。所以提倡运动、控制肥胖也有利于预防动脉粥样硬化。