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23岁女子上班时突发脑出血？学会这五点，减少工作带来的负面身体影响
近日，一则“23岁女子上班时突发脑出血”的新闻，让不少打工的人瑟瑟发抖。 今年23岁的长沙女孩小丽（化名），因工作压力较大，经常加班作息不规律。就在一周前，一次加班的过程中，小丽头部突然剧痛并伴有呕吐，同事立即拨打120将她送医，通过CT检查发现小丽颅内有明显出血。  当天小丽被送医后，医生通过CT检查发现小丽脑部蛛网膜下腔出血，由于情况紧急，医院立即进行了手术。术后第五天，小丽从昏昏沉沉的嗜睡状态恢复清醒。 
医生介绍，在传统印象中，脑出血是中老年的专属，很难将23岁的小丽与脑出血联系在一起。这是因为中老年脑卒中患者，是以高血压脑出血常见，而青年脑出血则以脑血管畸形为主。 
年轻人也会脑出血！ 
所谓的脑出血，指的是原发性非外伤性脑内血管破裂，进而导致血液聚集在脑实质上的一种脑血管疾病，也称为“自发性脑出血” 据数据显示，目前我国脑出血发病率为每年60～80/10万，既意味着每年10万人中，大约就有60-80人发病，占据全部脑卒中的20％-30％。
心脑血管疾病的发生与血压、血脂和血糖密切相关，定期检测，及时控制，对于预防疾病的发生是有着积极意义的。
避免长时间的工作
保持血压、血脂和血糖在正常范围内
有研究资料显示，每周工作35~40小时的人群中，每千人每10年脑出血的次数不到5次。而在55个小时或更长时间工作的人群中，这一数字增加到6次。 这就说明，长时间的工作对脑出血的发生是有影响的，因此，我们现在设计的每周工作五天，每天8小时的工作制是符合科学的。 
那么我们在平常的工作中如何预防相关疾病的发作呢？
做到吃饭七八分饱，食物不过分西化，同时加强运动。