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保险健康这几个生活习惯可能会导致你的脾胃不好(6页).ppt
【资料简介】
这几个生活习惯,可能会导致你的脾胃不好 中医患病最早期引起病症的归因是“脾胃不和”,脾胃不和指气机阻滞,脾胃失健,以脘腹痞胀,或胃脘嘈杂,食少纳呆,或食后腹胀,嗳气肠鸣,大便不调,脉弦等证候。 脾胃不好,与这三个生活习惯有关 在生活中有一些人非常喜欢吃辣椒,各种重口味的食物总是不断吃进自己的嘴巴当中,虽然这些食物好吃,但对脾胃的伤害是比较大的。此外,在生活中还有一些人饮食偏食,喜欢吃的大量吃,不喜欢吃的一点也不吃,长时间下去就会导致某一种元素缺乏,导致营养失衡,自然脾胃也容易受到伤害。 喜食辛辣刺激饮食 好心情对健康有着至关重要的作用,一个人一旦心情不好,一方面会影响饮食,另一方面还会影响内分泌,长时间下去很可能会导致厌食症出现,可见,如果一个人长时间处于消极情绪当中,很容易会导致脾胃功能变差。 心情抑郁 暴饮暴食是当代很多人都有的坏习惯,其实不管是做什么事情凡事都不能过量,物极必反,一旦过量就会对身体造成严重的伤害,如果一个人可以经常保持三分饥饿感,将会让寿命延长百分之三十。暴饮暴食,会对脾胃产生严重的破坏,而且这个坏习惯对健康的伤害是极大的。 暴饮暴食 滋养脾胃,从何做起? 饮食方面把控好度,是保持长寿最为根本的条件,这样才可以宽胃养气。很早之前就有人说过,饮食不可过度,否则湿而不健。因此,想要脾胃健康一定要饮食有度,最好每天能吃七分饱。 饮食有度 不管是吃什么,一定要细嚼慢咽,如果吃饭太快会损伤脾胃,因为咀嚼是食物消化最基础的工作,所以吃饭时一定要注意细嚼慢咽,这样才是对脾胃最大的养护。
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