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预防鼻咽癌的这几招你知道吗？
鼻咽癌(NPC)是一种发生于鼻咽部黏膜上皮的恶性肿瘤，是常见的头颈部恶性肿瘤之一。我国是鼻咽癌发病大国，国内鼻咽癌发病率高于全球平均水平，很多人患了鼻咽癌等疾病，给自己的生活带来了严重的影响，在我们的生活中，该如何预防鼻咽癌疾病呢?
预防鼻咽癌，注意环境调节。积极戒烟、戒酒，同时还要注意气候变化，预防感冒，保持鼻及咽喉的卫生，避免病毒感染。 在日常生活中要注意尽量避免有害烟雾吸入，如煤油灯气，杀虫气雾剂等，并尽量避免吸入有害气体，如空气中的石棉、镍、被动吸烟、放射线等。除被动吸烟，其它均与生产环境污染有关，故必须保护环境不被污染。 还要加强个人防护。镍粉尘和镍化合物与鼻咽癌关系更密切，而微量元素镍在体内对身体有益。一般体内含有6～19毫克，可从茶叶、坚果、海味、燕麦、奶油、部分蔬菜等获得，以满足身体需要。
注意环境调节，减少与化学致癌物的接触
预防鼻咽癌，应注意饮食调节。日常饮食应均衡，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃咸菜、熏肉、腊味等含有亚硝胺的食物，也不宜吃辛辣刺激食品、不宜过量饮酒。
注意饮食调节
鼻咽癌怎么预防还要注意日常生活调节。如果是患了鼻咽癌，就应该避免体力上的过劳：如重体力劳动，熬夜，过度的体育锻炼等，都可使机体的内环境失衡，抵抗力下降，促使癌症复发或转移。
注意生活调节
增生性疾病对鼻咽上皮增生性病变，特别是不典型增生和异型化生等鼻咽癌的癌前病变，应积极治疗。经常食用富含维生素的新鲜蔬菜和水果，维生素a、c、e具有良好的抗氧化和抗上皮增生的作用。
积极治疗
所谓高危人群是指我国南方各省高发区30~59岁人员。
高危人群进行筛查和普查