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这些信号，代表五脏正在衰老！你读懂你身体的预警了吗？
衰老是自然规律，无法避免。但人体器官都有个大致的衰老时刻表，并且在开始衰老时，会发出一些信号，以提醒我们及早采取措施，延缓衰老，提升生活质量。那么从现在开始，就时刻留心这些不经意出现的信号吧。
五脏衰老的信号
眼睛视力下降、眼花肝脏细胞的再生能力十分强大，所以肝脏几乎是人体内唯一能够抗衰老的器官。如果肝脏没有疾病，健康人把肝脏切除一部分，在3个月之后它还是会长成一个完整的肝，可见肝脏的再生能力有多强大。所以，肝脏的衰老时间也会比较长，一般人体在70岁左右，肝脏才会表现出衰老，而视力下降，眼花是肝脏衰老的信号。肝脏是解毒的器官，所以日常可以多吃些绿色的青菜，补充维生素来养肝。
1、肝脏衰老信号
“日常活动没事，可一运动就上气不接下气”，有人觉得这是长期不锻炼的结果，但这也有可能是衰老的信号。一般情况下，50岁后心肺功能开始衰退，随着心脏病、哮喘、老慢支等心脑血管疾病和呼吸系统疾病的年轻化，这些问题更早地出现在中青年人群中。 老年人应理性看待心肺功能的衰老，做到“服老”，运动时切勿和年轻时比较，应适量进行散步、游泳、打太极拳等舒缓的有氧运动；运动时应把最高心率控制在“170减去年龄”所得数值之内，以锻炼后身体微微出汗、浑身舒畅为宜。对年轻人来说，坚持运动是延缓心肺功能过早衰老的良招。
2、心脏衰老的信号
口唇苍白无血色中医认为，脾是后天之本，气血生化之源，脾统血，开窍于口，如果脾脏衰弱，就会表现在嘴唇苍白没有血色，肌肤失去滋养而表现得粗糙，进而脾胃功能也会衰退。在40岁之后，由于人体内的肾气开始下降，人的脾脏也会受到一定的影响，所以，日常需要多吃些养胃健脾的食物，如山药、红薯等。
3、脾衰老的信号
皮肤会出现皱纹中医认为，肺比较娇弱，容易受到伤害，长时间吸烟、呼吸着被污染的空气都是很容易伤害到肺。肺的衰老时间最为年轻，在20岁之后便开始衰老，随着年龄的增长，衰老速度也会加快。所以，在日常饮食中，要注重养肺，特别是在秋冬季节，多吃些滋阴润肺的食物，如银耳、雪梨、白萝卜、蜂蜜等。