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这个常见生活习惯竟然还是脑梗、心梗的“帮凶”？
好好的一个人早晨一觉醒来，半身麻木，说话言语不清，到医院一检查，是“脑梗”。 某人做完了手术康复得很好，准备出院前的那天午饭后去趟厕所，突然胸痛气短，摔倒在卫生间，接着就不省人事，专家会诊考虑是术后“肺栓塞”。 这些疾病在发生、发展中，有一个共同的帮凶——久坐
统计数据显示，中国有43%的人每天至少坐8小时，成年人每天通常坐着或躺着占7~11小时，而且有超过18%的人既不爱运动，每天久坐的时间又超过8小时。久坐和心血管病的联系十分密切，一不小心就会“人在家中坐，‘祸’从天上来”。 根据一项发表在《自然》（Nature Reviews Cardiology) 的研究，提出将“少坐多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
长期久坐会导致下肢血流循环不畅，有部分高危人群（如长期吸烟等人群）在久坐后容易出现下肢静脉血栓，轻则出现走路疼痛、跛行，重则血栓受到挤压进入肺部，导致肺栓塞，危及生命。
久坐危害心血管的健康
澳大利亚针对其国内8800名25岁以上居民进行的一项研究表明，长期久坐不动不利于“好”胆固醇清除动脉里的斑块。
英国《皇家医学会志》刊登的一份研究报告指出，每天固定一个坐姿3小时以上的人，患下肢深静脉血栓的风险是其他人群的2倍。
1、不利于清除血管内斑块
2、增大血栓风险
久坐时，血液流动缓慢，脂肪酸沉积在血管，易阻塞心脏血管。
血液循环减缓，除了对心脏造成伤害，还会造成大脑供血不足，使大脑因为供血不足而受到损伤，产生精神厌抑。症状通常有：身体乏力，精神疲惫萎靡，白天哈欠连连。并且快速站起时，会出现晕眩、眼前发黑等症状。 世界卫生组织（WHO）早已将久坐列为十大致死致病元凶之一。据统计，全球每年有200多万人因久坐死亡，预计到2020年，全球将有70%的疾病由久坐引起。