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山西财经大学一女生跑步时猝死跑步猝死我们该如何预防(10页).ppt
【资料简介】
山西财经大学一女生跑步时猝死! 跑步猝死我们该如何预防? 近日,山西财经大学一女生跑步时不幸倒地身亡,有网传消息质疑称抢救不及时。 3月27日,校方发布情况通报并回应:24日上午,该同学所在班级在坞城校区操场上体育课,任课教师组织全体学生做常规准备活动,进行集体慢跑。该同学慢跑约200多米后突然倒地,任课教师与其他正在上课的教师迅速赶到该同学身边进行救治,并拨打校医院电话和120急救电话。 校医院医务人员接电话后5分钟赶到现场进行施救,120急救车也在接报后9分多钟赶到现场,对该同学进行了现场急救,并迅速送往医院。后经抢救无效,确认死亡。 据现场视频显示,在学校操场上,两名身穿白色医护服的工作人员正在为一位倒地人员反复做胸部按压,几位工作人员则站在周围,其中一位身穿黑色上衣的男子一直在打着电话。 学校通报称,事件发生后学校高度重视,迅速成立工作专班,与该学生亲属进行沟通,给予精神安抚和生活照顾,并积极进行善后处理。 跑步也要注意方式方法 跑步是一种非常好的锻炼方式,不但可以锻炼肺活量,还可以预防各种疾病的发生,促进身体的健康。但是如果跑步没有跑好的话也是很危险的,尤其是跑步猝死,近些年来发生率越来越高,这往往是一些人跑步不正确导致的,那么为了避免跑步猝死的出现,我们需要在跑步前做好相关的预防措施。 1、了解自己的身体 跑步这种锻炼方式虽然好处有很多,但是跑步并适合每一个人的,尤其是有心脏病的人是不适合跑步这种运动的。 如果强行跑步的话,很容易导致猝死的出现。所以我们一定要了解自己的身体状况,如果不适合跑步的话,就不要强行跑步了,这样往往会危害我们的健康。 2、跑步前一定要进行热身运动 跑步前的热身运动是非常重要的,预热身体可以更好的为跑步做准备,不然很容易拉伤自己的韧带。一般做热身运动要8-10分钟左右,以高抬腿,多次数的哑铃动作等这些小动作为热身重点。
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