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冬天洗澡后痒痒痒，你可能没做对这5点！
冬天洗澡，要么磨磨蹭蹭不想去，要么开始了，就不想轻易结束，因为实在太暖和了！ 但洗得越久，皮肤越容易丢失水分和皮脂，导致皮肤屏障功能损伤。 一旦这道“城墙”受损，皮肤的保湿性能就会大打折扣，抵挡不住细菌、病毒入侵，容易引起瘙痒甚至皮炎。 其实呀，冬天洗澡花15分钟，也就是3首歌的时间就刚刚好（古巨基的《情歌王》除外）。
洗澡水温越高，越容易带走皮肤表面的水分和皮脂，引起皮肤干燥。 想要皮肤好一些，建议冬天洗澡把水温控制在38℃以内，也就是摸着不烫手、比体温略高一些的感觉。 这样既温暖，又不至于让我们洗完感觉太干。
除了不建议用香皂以外，如果你的沐浴露中有这些成分（可看成分表），清洁力算比较强，容易引起干燥：十二烷基硫酸钠（月桂醇硫酸钠）皂基（如硬脂酸、月桂酸钠、棕榈酸钠） 它们的去脂力强，更适合留到夏天用，在冬天，可以选择氨基酸类和葡糖苷类的沐浴露作为替代。 如果你天天洗澡，甚至可以偶尔不用沐浴露。 针对容易出汗的部位（如腋窝、臀部）一周内用2-3次沐浴露，其余部位用温水清洗，也足够干净了。
有的小伙伴洗澡，沐浴露只是基础配置，高配必定有磨砂膏，还得大力搓，恨不能把自己搓成刚剥壳的鸡蛋那般光滑细嫩。 实际上，总去角质对皮肤反而不好！因为，皮肤表面的角质本身就会自己离开。 皮肤表面自行脱落的角质细胞 | Walter Jahn 天天用磨砂膏或带磨砂颗粒的沐浴露，只会造成清洁过度，损伤皮肤的屏障功能，造成皮肤发红干痒。 如果你是油性皮肤，又真的很喜欢去角质，那么2-4周去一次角质就行。 如果你是干性、敏感性皮肤，最好别用去角质的产品。
随着年龄的增长，我们的皮肤也会发生一系列的变化。皮脂腺、汗腺开始萎缩，分泌功能慢慢下降，滋润和保护皮肤的油脂越来越少，皮肤会越来越干。 冬天甚至会掉白色皮屑，秋衣秋裤抖一抖，就局部人工降“雪”了。所以越长大，越要注重皮肤保湿。 冬天洗完澡把皮肤擦到七八成干，就开始涂抹身体乳，保湿效果会更好。 洗澡后发痒，还要小心湿疹、荨麻疹。湿疹和荨麻疹是皮肤科常见的瘙痒性疾病。 患有“湿疹”的皮肤本来就比较干燥，更容易出现瘙痒，热水一刺激，很可能诱导瘙痒发作。 此外，一些慢性荨麻疹也可能被过高的温度激发。