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抑郁症早期，身体或出现4种表现
睡眠出现问题是轻度抑郁症最主要的症状之一，简单来说就是有入睡困难容易被惊醒等表现。造成这一结果的原因在于患上抑郁症之后，患者的大脑往往会胡思乱想，由此一来大脑神经一直处于过度兴奋状态，所以就会出现很难入睡的情况。
1、睡眠障碍
抑郁症患者最主要的表现就是对生活提不起兴趣，而且哪怕曾经最喜欢的东西，当患有抑郁症之后，也会有无动于衷的表现。除此之外，抑郁症人群还有不愿意参加社交，对别人表现的很冷漠，懒得说话等症状。因此如果身边有人或者自己存在类似的表现，必须给高度重视，尽快寻求身边人的帮助或者到医院就诊。
2、失去兴趣
所谓的社会功能下降主要指的是本来可以很顺利的完成的事情，但是却出现了效率低下的表现，比如学习障碍成绩下滑以及工作效率下降等等。这种情况下，大家应该先出去散散心，缓解一下紧张的情绪，如果回来后情况有了好转就不用担心，但若是情况越来越重，一定要重视起来，以防错过最佳的治疗时机。
3、社会功能下降
大家都知道，当今社会生活节奏较快，无论工作还是学习，反应速度的快慢非常重要。因此，如果之前面对工作或学习时，能够在较短的时间内做出应对的方案，则说明身体还比较健康，可若是最近一段时间总是有反应迟缓，容易走神记忆力下降等表现，或许是抑郁症早期的求救信号。
4、反应迟缓
为了防止抑郁症影响正常的生活，大家应该坚持做好以下几件事
对于压力较大的人群来说，平日里应该坚持做体育锻炼，既能够促进血液循环，加速代谢，增强人体的抗病能力，同时还可以发泄不良的情绪，进而达到预防抑郁症发生的效果。
1、多运动
要想预防抑郁症，充足的睡眠也是至关重要的一点，因为长时间睡眠不足容易导致精神崩溃，而当精神处于最脆弱的状态时，则会增加脑部神经的负担，日积月累的情况下甚至会诱发抑郁症。 总而言之，抑郁症是一种比较严重的心理疾病，轻则使患者身体上有上文中提到的入睡困难，社会功能下降，记忆力减退，以及丧失生活的信心等几个表现，严重的话甚至还有自杀倾向。