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睡觉出现5个异常，或是脑梗“预警”
脑梗多半是“吃”出来的
脑梗死又称缺血性脑卒中，因流入脑部的血管突然堵塞，导致血液循环受阻，引起脑细胞坏死的疾病。在早期不进行适当的干预，很可能会留下后遗症或死亡的可能。 那么，脑梗跟“吃”又有什么关系呢？要知道，我们脑部的血管非常脆弱、狭窄。如果每天摄入过多可引起血液粘稠的食物，就会加速血液脂肪堆积，引起血管发生堵塞，诱发脑梗。尤其是以下几种食物，不少人都爱吃： 含糖饮料：美国一项研究发现，喝含糖饮料可提高死亡率；哈佛大学一项关于糖分与健康的研究也发现，每天饮用含糖饮料1—2杯，可增加35%猝死风险，增加16%中风风险。
如果每天摄入过多的糖分，这些物质可造成血糖迅速升高，易导致肥胖等代谢疾病，最终引起脑梗的可能。开篇中的14岁小男孩，正是由于非常喜欢喝饮料，小小年纪就“招惹”上脑梗。 高盐食物：盐是不可或缺的调味品，但吃得太多，也会对心血管不利。研究显示，9.5%的心血管代谢死亡都与盐有关，太多的盐分使血压升高，降低血管弹性，同样使得血液变得粘稠，加速血管堵塞。 加工肉类：加工肉也是高糖高盐的食物，在加工过程需要盐腌、风干、发酵、调味等处理。对于50岁人群而言，糖尿病风险与每天多吃红肉有关。而卒中又与糖尿病、肥胖、高血压等脱不了干系。
睡觉时出现5种迹象，警惕脑梗信号
脑梗是生活中常见的突发性疾病，虽然发病较急，但在发作前一般有迹可循，尤其是睡觉时，出现以下5种异常表现，就要提高警觉了。
运动系统的劳损，大多由于长期局部负荷过大所致。为了减少这些损伤，教师、教练员应严格遵守运动训练原则，根据年龄、性别、健康状况、训练水平和各项运动项目的特点，个别对待，循序渐进，合理安排运动负荷。入眠时，大脑和肢体活动减少，血液粘稠度更高，更容易形成血栓，堵塞血管，患者会感觉到持续性的头痛。
1、头痛
睡觉时，明明没有压着肢体，却又频繁出现手脚麻木。手、脚这两个末梢的部分，会因为血液循环不通畅，出现左、右一侧麻木。