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孩子老咳嗽，做好4点养好肺
肺它喜润不爱燥。秋季天气干燥，因此肺的健康经常会出现问题。在秋季如果出现呼吸不顺畅，多半是肺部喜润恶燥的问题。秋季多喝水，可以给人体补充多余的水分，还可以滋润肺部，肺部在工作的时候，保持体内津液充足，排除人体的杂质，让人更加的健康。 除了上面的好处外，秋季多喝水，还可以预防秋燥，滋润皮肤，加快身体新陈代谢速度。 对于水的选择，大家最好喝热水，不要喝凉水或者饮料。热水进入人体，润肺滋养肺。喝水的最好时间应在两餐之间、晚上和清晨。不要在吃饭后立即喝水。 当然了，我们也可以经常洗热水澡，也可以使肺脏与皮肤气血流畅，爱护肺脏。大家也可以用直接吸入水蒸气的方法来养肺，热水倒杯子后，用鼻子对准杯子来吸入水蒸气，热的蒸汽可以滋养肺脏。
第一点：多喝热水，热水润肺
呼吸是我们健康保证，但是如果用好的呼吸方法，可以爱护肺养肺。 1、大家可以伸展呼吸养肺。人体的两臂伸直，慢慢向前，缓缓向上，举过头，同时深呼吸。然后合拢双臂，身体向前斜，深呼吸。这样的动作，重复几次，对肺的养护好。 2、屏气呼吸方法养肺。吸气后，屏住呼吸向右转头，呼气，把头转过来。然后吸气，屏住呼吸后向左转头，呼气。这样的动作重复几次，可以养肺。 3、拍打肺经方法养肺。两个手臂举起，掌心向上。两只手握拳。握拳的右手沿着肺经敲打，每天经常敲打，可以让肺经运行通畅。 4、恰当的呼吸方法。屏住呼吸一会，不能忍受大口排除气，这样多做几次，可以增强肺功能，养肺爱护肺。
第二点：好的呼吸方法养肺
白色入肺，所以要养肺就要多吃白色食物。白色的水果、蔬菜，对肺大有益处。 秋季养肺，好的食物有，山药，藕、豆腐，百合，冬瓜，秋梨，石榴，荸荠、甘蔗，薏米，柿子等。 给大家推荐几个食物养生搭配： 1、白萝卜蜂蜜水 。白萝卜品味辛甘,性凉,入肺，理气化痰，生津止咳。蜂蜜补中缓急,润肺止咳。两者搭配煮水喝，滋养肺爱护肺，也是预防治疗咳嗽的好秘方。