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近视眼的你一定要多吃这些食物 利于视力恢复
火龙果中含有花青素，其中，花青素的重要功能之一就是抗氧化、抗自由基、抗衰老。对于保护视力也有一定的作用。
近视眼应该多吃火龙果
研究证实，菠菜是叶黄素的来源之一，它是预防眼睛衰老的良药。甚至美国俄亥俄州大学的研究表明，菠菜中含有大量的叶黄素，对预防白内障也有帮助，不仅是菠菜，人体必须补充绿色蔬菜，才能摄取到维生素B2和B-胡萝卜素等。维生素B2充足时眼睛不容易布满血丝。B-胡萝卜素可以转化为维生素A预防干眼症。
近视眼应该多吃菠菜
菊花泡茶喝，对于保护眼睛有很好的作用，经常喝菊花茶可以缓解眼睛疲劳，特别适合经常用电脑的朋友哦。
近视眼应该多喝菊花茶
圣女果中维生素A的含量相对其他同类水果来说很丰富，而且，圣女果中还含有丰富的维生素C，我们都知道，维生素C的重要功能之一，就是抗氧化和清除人体的自由基，而且还可以保护细胞的脱氧核糖核苷酸，从而防止产生基因突变。平时吃一点圣女果，对眼睛有好处。
近视眼应该多吃圣女果
里面有叶黄素和玉米黄素，两者是不错的抗氧化物，能保护眼睛，而且还能减少太阳紫外线对眼睛的伤害，延缓其老化。但因为蛋黄吃多了也对身体不好，所以不建议多吃它来帮助眼睛，可以跟蔬菜与水果搭配着吃。
近视眼应该多吃蛋黄
香蕉能护眼，是跟它里面的钾有关。当人体摄入过多的盐分时，会存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠的平衡，缓解眼睛的不适。
近视眼应该多吃香蕉
蓝莓中含有一种花青素，有助于纾解眼睛，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的好处，野生蓝莓萃取的花青素常被用作近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用。