【资料简介】

高血压三分靠治疗七分靠保养
西红柿
苹果
西红柿是一种营养特别丰富的水果，其中包括蛋白质，、脂肪和多种微量元素以及维生素。每天吃一个西红柿能够对高血压的治疗起到辅助作用，从而使高血压引发的眩晕、血脂增高有不错的功效。建议高血压患者在空腹时吃西红柿，一天以1~2个为宜。
苹果是一种营养特别丰富的水果，这其中则包括钾盐，钾盐进入体内之后，可以与人体内的钠盐结合，从而使多余的盐分能够尽快的排出体外，进而预防因摄入过多盐分而导致血压升高，此外苹果还能够预防血液当中的胆固醇不断增加， 与此同时还能够减少血液的含糖量， 因此高血压患者可以适当地吃些苹果，以一天一个为宜。
西瓜
香蕉
有不少高血压患者都不敢轻易吃西瓜，因为这些患者觉得西瓜当中的糖分以及热量都太高，是不适合自己吃的，实际上西瓜当中除了包含糖分之外，还包括丰富的蛋白质和微量的盐，而这些成分则能够降低血脂，并且使血管软化，从而对高血压起到辅助治疗的作用，因此高血压患者可以吃些西瓜，但一定要注意用量，不可以一次吃太多。
之所以要求高血压患者低盐饮食，是因为食盐当中富含丰富的钠元素，而钠元素则会使人体的渗透压增加，从而使血压升高，而香蕉则富含丰富的钾元素，钾元素则能够与钠盐结合，从而避免患者因为钠盐超标而血压升高，因此高血压患者可以适当地吃些香蕉，但不可以一次性吃太多，因为香蕉中的糖分也可能会影响血压的平稳度。