【资料简介】

夏天尽量少碰“4物”，常吃“3物”
我们如何判断自己体内湿气是否过重呢？
1、舌苔厚腻
舌头是能够反映自己身体状况的，因此如果照镜子发现自己的舌苔又厚又腻，而且舌头胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕。这就说明你体内湿气很重了，需要及时调理了。
3、食欲不佳，消化不好
湿气重会出现食欲不佳的现象，也会伴有消化不良的情况，大家要了解湿气重的表现，湿气重会影响脾胃健康会导致脾胃虚弱，脾胃虚弱会出现消化不良的问题，并且也会出现食欲差的现象。
2、疲累乏力
体内湿气重时会让人感觉疲累乏力，即使是经常睡觉，身体依然感觉很困乏。当你有这种情况时，80%都是由于湿气重所引起的。
1、芒果
湿气重的人，医生提醒：夏天尽量少碰“4物”
芒果是一种南方水果，但是对于芒果在使用的过程中也要把握好量，因为芒果也是属于寒性水果，尤其是对于经期的女性来说应该少吃一些，以免影响月经的分泌量，同时在使用芒果的过程中也不宜过多食用。因为芒果中含有的一些物质可能会存在过敏性，尤其是在春夏交替的季节，人们免疫力本身就比较低，过多食用也可能会加重过敏的概率，对身体健康不利！
2、火龙果
火龙果是一个非常好的水果，火龙果虽然营养价值非常的高，但是对于体内湿气非常重的人来说，最好不要吃。火龙果是一个偏凉性的食物，在日常生活当中如果你经常吃火龙果，那么你的湿气就会变得越来越重，所以为了身体健康，湿气重的人要少吃这个水果。