【资料简介】

脾不好的人，建议：多吃4种食物或有利于体内湿气排出
1、面色无光泽
脾虚的症状有哪些？
脾胃功能失常伴随的就是对营养的吸收比例降低，造成身体供血不足。供血不足体现在面部就是脸色暗淡无光，不够明亮。
胃口不佳是脾胃虚的病人最主要的症状之一。脾脏的主要功能是帮助消化与吸收人体内的各种食物和液体，从而把这些物质转化为能够被人吸收和利用的营养物质。 因此当湿气入体，脾胃功能受损时，就会大大地影响胃口和食欲。
2、胃口不佳
3、手脚冰冷
对于脾虚的人来说，出现手脚冰冷症状是常有的事。 因为脾虚患者身体也比较虚弱，而且营养吸收出现障碍，容易身材瘦小，导致身体气血不足，抗寒能力减弱，从而出现手脚冰冷症状。这类人还常出现血液循环不流畅的问题，需要及时调理。
脾虚的人，容易有舌苔厚腻的症状出现。因为脾脏运化失调，在体内堆积了许多的水分，从而导致舌苔出现异常症状。 如果发现自己的舌苔有异常症状出现，或者变厚发黄，需要警惕脾脏问题。
4、舌苔厚腻
1、板栗
脾不好的人，建议：多吃4种食物或有利于体内湿气排出
板栗具有补脾养胃的作用。板栗味道甘甜，其中含有淀粉、维生素、蛋白质及矿物质等元素，能够为人体补充所需营养，可以逐渐调理脾脏的运化功能，加快受损脾脏的自我修复，促进水湿气的排出。同时其中的钾离子可以维持体内水分的正常代谢，消除水肿，有助于养脾。
除了红枣之外，多吃胡萝卜也是一个不错的选择，因为胡萝卜具有非常好的补脾养血的功效。有些人特别喜欢喝胡萝卜粥，其实胡萝卜粥用来补脾益血是比较好的，不管是营养还是味道以及调理身子方面，胡萝卜粥的功效都是非常明显的。