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夏季或要多吃“碱性食物” 这6种碱性食物
莲藕
夏天是莲藕蓬勃生长的季节，是一种很难得的碱性食物，多吃莲藕不仅可以修复晒黑的皮肤，并且莲藕里含有丰富的膳食纤维，还能清除油腻，女士吃一些莲藕还会让面部变得红润。所以莲藕是一种非常好的碱性食物，莲藕的做法有多种，大家可以根据自己的口味爱好来进行制作。
菜瓜
夏天各种各样的瓜也摆到了桌面上，什么西瓜甜瓜黄瓜等等，这些应季的瓜果有止渴解暑的作用。除了这几种常见的瓜，还有种瓜名叫菜瓜，菜瓜是一种强碱性的蔬菜，外形看起来像个小棒槌，皮是淡绿色的，吃起来非常的清脆爽口，凉拌吃菜瓜更是美味。
马齿苋
马齿苋是夏季难得的一种食物，并且马齿笕也属于碱性食物，一般到了6月份，田地里四处可见绿油油的马齿笕，并且马齿苋的做法五花八门，如果用它做成一道凉拌菜，特别的营养又美味，喜欢吃的朋友不妨试试看。
葡萄
葡萄是很常见的一种水果，也是非常典型的碱性水果之一，相对于其他的应季水果，葡萄的价格相对要高一些，虽然价格高，但是夏天的葡萄营养非常丰富。葡萄里面包含大量的果糖、维生素、果胶等等，不管你是直接食用还是放冰箱里冷藏，都非常的美味，并且葡萄还可以制作成罐头，吃起来也是非常的美味。
芒果
芒果大家也不陌生，吃起来甜甜的，里面的核非常大，但是果肉非常甘甜，其实芒果也属于一种碱性水果。 很多人认为酸碱性的东西就是酸酸的，芒果甜甜的不算，那你就错了，酸碱性食物不一定是酸的，芒果就是其中一种，夏天吃芒果对于消暑降温大有帮助，并且芒果还能够生津止渴，吃起来也是非常的甘甜多汁。 芒果虽然美味，但是吃起来要适量哦，大芒果一天最好不要超过1个，吃多了可能起到反效果。