【资料简介】

常吃4种食物，或能补血益气
女性气血不足时，身体会有6种表现
01、腰酸背痛
女性气血不足，身体内的气和血，就无法滋养全身的各个脏腑，一般首先就会体现在四肢末梢部位，可能出现肩、颈、腰、背、腿等各个关节的酸痛、麻木，行动不便的等各种情况、甚至严重时还可能会出现偏瘫的情况。
02、眼睛浑浊发黄
人的眼睛是 “心灵的窗户”，如果一个人的眼睛清澈明亮，那说明她气血比较充足，如果眼白的颜色发黄，有可能是肝脏气血不足导致的，而如果眼睛出现眼皮沉重、双目呆滞的情况，那可能说明，体内已经严重的气血不足，或者气血衰弱了。
03、头晕，耳鸣
大脑需要充足的气血供养，而且气和血之间可以产生互化，因此气血不足，就会使大脑的血容量不足，出现耳鸣、头晕等各种症状，甚至造成失眠，健忘，精神萎靡的情况。
04、月经不调
女性气血充足，那月经量正常，说明女性的内分泌系统处在平稳的状态，可气血不足时，月经量就会减少，经血的颜色，变淡，或者出现闭经的症状！

影响女性的怀孕和生产，提前导致女性衰老，进入更年期。
05、手脚冰凉
气血不足，就会导致女性出现手脚冰凉的症状，即便是炎热的夏天，手脚也是冰凉无比，到了寒冷的冬天，这种症状会更加的明显，有时双手双脚感觉像是冰一样。
06、牙齿松动出血
在平时动不动就出现牙龈出血，牙齿间隙越来越大，这是气血不足导致的，相反，气血充足的女性，牙齿白皙整洁，没有任何牙齿问题！