【资料简介】

长期气血不足有7大伤害
长期气血不足对我们的身体有七大危害
1.容易精神萎靡：记忆力差，精力不足，易疲劳； 2.抵抗力差：易感冒； 3.容易衰老：皮肤粗糙、没光泽、暗黄、长斑、长痘、影响个人美观； 4.危害肝脏：肝脏长期缺血，易造成脂肪肝和高血脂；危害肠胃：肠胃缺血从而削弱肠胃功能； 5.乳腺问题：长期气血不足，肝气郁结，易导致乳腺增生； 6.容易长胖：新陈代谢慢、易发胖、减肥困难； 7.危害脏腑：影响脏腑器官，甚至会导致脏腑功能下降。
没有气色的人，再怎么化妆都难以有那种白里透红的自然感，妆容可以改变人的气质，但是气色好不好骗不了人，它是由内而外散发出来的生气，是一个人重要的精气神！ 谁都想要好气色，好身体，但是现实中的我们，每天计划着要去运动，计划着早睡不熬夜，但几乎没有哪个计划能做到，虽然我们的养生意识在逐渐的崛起，但姐妹们，是光喊口号是没有用的！ 一个女人，顶着长期气血不足的状态生活，她的皮肤怎么可能有气色？她的脸色怎么可能红润有光泽？她的身体怎么可能抵抗力强不生病？所以赶紧把我们的气血补起来才是你人生最重要的一个计划！
这些食物隔三差五吃一些，帮助补足气血
1、皂角米很多人虽然没吃过皂角米，但也知道它是一种很好的营养品，对身体具有一定的滋补作用。尤其是女性，平时若是多用皂角米熬粥的话，可以帮助女性有效排毒养颜，还能调节体内激素水平。若是体内雌激素分泌紊乱的话，就会莫名出现便秘的现象，脸上也会不断冒痘，这时若是能吃上一些皂角米，可以使体内酸碱水平变得平衡，便秘冒痘等症状自然也就统统不见啦！ 2、桃胶桃胶其实就是桃树的提取物，小时候小编还和小伙伴们一起去树上摘过，桃胶摸起来的手感黏黏软软的，那会只觉得好玩，会把桃胶当弹珠玩，但其实它是女性食补的一种好物呢！
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