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日本女性平均寿命长 很少有妇科病这几个习惯值得学习
在中国，很少有人把体检当回事，尤其是在经济发展还比较落后的地区。像发达地区如上海、北京、深圳等城市的居民素质较高，对疾病的防范意识也比较强烈，他们可能会有按时体检的习惯，但大多数中国人还是没有把定期体检当作常态化的事情。 众所周知，体检是我们了解自己的身体健康状况的主要方式之一，虽然有时候查不出什么问题，但这样的结果更让人安心，不是吗？很多朋友因为担心查出什么疾病，怕自己接受不了这个结果，不愿体检，这种行为对预防和治疗疾病毫无帮助，反而会拖延治疗时间，使病情继续发展。 尤其是妇科疾病，在女性群体中，很少有人愿意主动去看妇科，但妇科疾病却是发病率极高的疾病之一，如果因为自己不好意思、害羞，导致病情越拖越严重，后悔的是我们自己。 随着年龄的增长，女性患妇科疾病的风险也越来越高，希望大家可以根据自己的年龄进行体检，尤其是过了35岁以后，每年体检1-2次是有必要的。
定期体检
在日本，我们很少见到“脏乱差”的环境，日本人爱干净也是出了名的。而我国地大物博，人口众多，国民的素质还需要很长一段时间的教育才能全体提高。很多落后地区的女性都没有注意生理卫生的观念，甚至有些地方连注意个人卫生的条件都没有。 而生理卫生、身体卫生对女性健康是非常重要的，如果不经常更换贴身衣物、被单被套，做不到每天清洗私处的话，是很容易诱发妇科疾病的。 所以，希望大家能重视个人卫生的问题，把勤洗澡、勤换衣、勤换床单被套的要求贯彻落实到生活中去，尽量保持贴身衣物一日一换的标准，平时经常接触的物件也要保持清洁和卫生。
注意个人卫生
虽然我国美食丰富，但与日本相比，我国的美食就显得太“重口味”了。去过日本旅游的朋友应该都知道，其实日本人在饮食方面都会追求一个原则，那就是清淡。少糖、少油、少盐的饮食习惯，让他们的身体代谢压力小，很少有肥胖问题。