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保险健康三种蔬菜四种水果夏季吃点很祛火(7页).ppt
【资料简介】
三种蔬菜四种水果夏季吃点很去火 1、莴笋 莴笋看起来就给人清爽的感觉,青绿色的样子就是让人很有食欲。当然莴笋能够作为去火的食物不仅是因为颜色的原因,而是因为莴笋能够调节神经系统,而且又是属于苦味食物,夏季吃些苦味食物去火效果是比较明显,一次夏天去火不妨吃吃莴笋。 夏季去火的蔬菜 2、苦瓜 就像上面说的那样子,夏季吃苦味食物确实在去火方面有独特的作用,当然吃苦瓜也确实对清热解毒有很好的帮助,除此之外,吃苦瓜还可以预防中暑以及消渴等不适症状,建议大家夏季可以适当吃些苦瓜。 3、黄瓜 夏吃黄瓜,相信没有什么人是不认同的,除非他不喜欢吃黄瓜。黄瓜含有多种营养素,夏天吃黄瓜可以很好帮助身体解暑,同时也能起到清热的效果,特别是生吃的时候,黄瓜带来的功效非常明显的,是夏季降暑很好的蔬菜之一。 1、草莓 夏季还可以吃到新鲜的草莓,草莓本身就是一种很好吃水果,在降火作用上,不输给其他水果,除此之外,吃草莓还可以消暑,解热,对于容易上火的人群,夏季草莓是要常吃些,去火很有帮助。 夏季去火的水果 2、西瓜 说到西瓜,马上就是心头一冷,当然不是寒冷的冷,而且冷爽的很那!确实夏季吃西瓜是很消暑的,而且能够补充水分以及多种营养物质,很适合大家夏季品尝。当然再好的水果,也不能多吃,适量吃些西瓜是好的,多吃是容易出现腹泻等不良情况,希望大家要注意。
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