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肝不好的人，吃水果时应有哪些注意
相信类似这样的话，大家都不会陌生，近些年来此类标题的文章是层出不穷，目的就是为了博人眼球。我们可以明确地告诉大家，这是夸张的说辞，大家也不要因此而心生焦虑。主要原因有以下几点：
首先，单从水果本身出发，水果作为一种食物，本身是不担负任何治疗作用的，但是一些特定水果中某些营养成分或者膳食纤维，确实可以为我们补充维生素矿物质，使营养摄入更加均衡，在全面提高免疫力方面功不可没，如大多数水果中都含有的维C。像那些富含膳食纤维的水果，还能促进胃肠蠕动，帮助消化吸收。
其次，还是那句话抛开剂量谈危害就是不负责任，网络上不乏有一些文章指出一些水果，虽不是主食肉食，但因为富含糖分而需要忌口。给出的理由是，糖吃多了会导致肥胖，乃至是脂肪肝。这显然是过分抠字眼了，水果中的糖再多，一天能吃多少呢？再说水果里除了糖还有维生素矿物质等其他有益健康的物质。如果真的担心肥胖，不如从限制肉食，增加运动上下点功夫。
最后，从疾病方面来说。导致肝脏出现问题无非是以下几种原因，病毒感染、酗酒、肥胖、压力过大等等，尤其是后三项，把这3点控制住了，肝脏的问题也就小很多了。就像吸烟对肺部的影响，不要想着吃什么水果，喝什么润肺茶，都没用，戒烟才是最关键的。
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