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这4种食物要常吃无糖低脂低热量营养健康又养身
对多数喜欢过冬天的人来说，冬日里最幸福的事，莫过于爱人的一个拥抱，和老友们的一顿火锅，还有烤地瓜啊！但现在已经四月中旬，都快到春天的尾巴了，虽然还有卖烤地瓜的，但已经不是那个味了！ 吃不到烤地瓜可以吃煮紫薯啊！紫薯，独特的颜色使它在地瓜中脱颖而出。浪漫的紫色，使用它做出的食物多了几分魅力与诱惑，不像是路边经常吃的地瓜。 紫薯，其他红薯有的营养紫薯都有，其他红薯没有的紫薯也有。紫薯富含硒元素和花青素，正是因为紫薯含有花青素这一特点，紫薯才会呈现出紫色，营养价值也比普通地瓜高。 紫薯，很香很糯，饿了煮上一条，简单方便，又好吃饱腹。除了简单水煮就能吃，紫薯还能做出花来！不论是中式的糕点、紫薯粥，还是西式的戚风蛋糕、芝士球，都因为紫薯变得香甜又好看，摆在餐桌上是神秘诱惑的，品尝时又是淡淡甜不会过分腻口。总之这又美又好吃的紫薯，你是不是也想品尝呢？
低脂小紫薯
春季到来，是时候是时候补充VC啦！每天一份VC，补充自身及全家。 在没吃到海南红心木瓜之前，木瓜一直在我心中里是个尴尬的水果品种，不是很甜，也不酸，口感有点尴尬，除了并不知道的究竟能不能丰胸之外，一直觉得这个水果很鸡肋，还有一股怪味。 但是，这个认知，很快被啪啪打脸。 海南红心木瓜，细腻丝滑，甜蜜柔软，吃过就会爱上！ 它不同于其他普通木瓜，绿油油的外皮很容易给人一种还没熟透的感觉，其实这时候吃才是最香甜的口感！
木瓜
切开可见诱人的红色果肉，肚子里裹着许多黑亮饱满的小籽，还能闻到淡淡的果肉香气~ 轻轻咬上一口，未待咀嚼，果肉就化在了嘴里。肉质超级细腻，甜蜜多汁的口感绝对刷新你对木瓜的认知！ 果体皮薄肉嫩，随意打开一个都特别甜，果形优美、清新诱人，尝一口甜美饱满回味无穷。肉厚汁多，果香浓郁果汁丰盈，咬一口果汁四溢口感丰富，产地直达享受热带阳光的清甜！ 木瓜是药食俱佳的瓜果，营养十分丰富。含有大量的木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、维生素E、蛋白质等。 最重要的是：木瓜水分较高约有89%，而热量很低，还含有木瓜酵素，可及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！
小小一颗葡萄干，含有的铁元素比新鲜葡萄更丰富，而且还含有多种维生素、氨基酸以及纤维素等，热量还特别低，减肥的人每天吃都没问题~ 新疆吐鲁番的葡萄干必须是全国最正宗的，不同于市场上的普通葡萄干，这里的气温高、日照时间长、昼夜温差大，特别适合葡萄的生长和糖分的累积。