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猝死事件频发，该如何保障自己的生命
12月19日，两家明星公司有员工猝死的消息在社交媒体上引起广泛关注。 12月4日，国美电器福州分公司一名27岁员工在年终誓师大会期间猝死。
12月3日，国美电器福州分公司在当地一家温泉大酒店开年会。该员工于晚上10点回到房间休息，凌晨被送往医院抢救，12月4日早上9点，家属被告知该员工抢救无效死亡。 据媒体报道，死者刚刚做完双十一大促业务，家属称“死者生前长期加班，4年来很少休息，法医说他过度疲劳”。
无独有偶，12月9日，商汤科技47岁员工猝死的消息也在网络上传开，据悉，其生前系系统开发经理。在披露的视频中显示，该员工从健身房出来后晕倒在健身房外的沙发椅上，约半个小时后，才被同事发现，120急救人员赶到现场查看后宣布该员工已经离世。 上述两例猝死案例中我们还不确定是否和公司有关，但是我们应该看到的是，如果没有了健康，我们所做的一切都是徒劳！留给家人的只有无尽的泪水和悔恨！
其实我们不难发现，如今的加班似乎司空见惯，996、007随处可见，似乎这些都是正常的，但实际上，我们应该学会说不！ 因为我们应该要明白，钱没了可以再挣，但是身体垮了命没了一切就没有重新来过的机会了。 在正常工作的同时，我们更应该管住自身的健康，给自己一份充足的保障！
根据资料显示，我国心律失常患者约有2000万人，巨大的工作压力导致我国每年“猝死”的人数达60万人，平均每天1500人左右，高居世界首位。 更值得警惕的是，如今“猝死”这两个字频繁出现在年轻人身上。步入社会的二十几岁的年轻人，因长期处于高压的工作状态及不规律的生活环境中，时刻“透支”着自己的健康。 时间紧张，得不到充分的休息，每天早出晚归，经常加班。好不容易得来的休息日白天睡觉，晚上企图把白天浪费的时间补回来而疯狂活动……
殊不知，睡眠不足会导致免疫力下降，免疫力下降之后，各种毛病就开始找上门来。 因为生活方式不科学和健康意识不足，职场的年轻人们们不仅面临着加速衰老，抗病能力降低，而且患病率也逐年上升。 而“猝死”这个词，也越来越多的出现在大众眼前。
19年，高以翔在录制节目时猝死，引发全网舆论高潮，在本就没有休息充分的情况下大量的运动，神仙也顶不住； 6月5日，赵本山爱徒，《乡村爱情》中的演员刘宇去世； 7月20日凌晨，《今晚80后脱口秀》的编剧赖宝因突发心梗去世…… 这是我们能看见的，还有在我们看不见的地方，有太多太多的人，因为忽视健康而丧失生命。