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判断健康的六大指标，符合一半，身体健康易长寿，不妨自测下
睡眠是人体想要正常的进行活动的必需品，睡眠的质量就能够直接的影响身体健康状况。所以想要判定自己是否健康，就可以看自己是否有高质量的睡眠，但是由于每个人的体质，以及所属的环境不同所以对于睡眠的要求不同，所以睡眠质量的判定会有所偏差。 一般就是先看入睡时间，一般健康的人，进入睡眠的时间会在十分钟到三十分钟；然后就是看睡眠的深浅，人体在进入深度睡眠的时候才能得到比较好的休息，也就是看夜里睡得深沉与否； 还有就是看睡眠的时长，一般小孩子失眠时间较长一些，可能要十个小时，而成年人相对的较短，七八个小时就行，随着年龄的增长可能时间会进一步地缩短；最后就是看起床的时候的精神状态，要是起床之后能够精神饱满，那就说明睡眠质量不错，健康状况也良好。
第一个指标就是睡眠
排便是能够反应一个人的健康状况的，因为排便的整个过程，从粪便的形成，再到排出，是要身体许多的器官进行联动的。所以排便能够通畅，并且每天都能排便一到两次，粪便的是呈现香蕉状的话，就说明身体比较的健康。
第二个指标就是排便
人老腿先老是有一定道理的，而且走路的状况还直接的关系到寿命的长短。 所以一般走路比较快，像一阵风一般，并且不容易摔跤，走得很稳健，就说明自己的身体还比较的硬朗、健康。值得一提的是，平时也可以把快走作为一种运动方式，对于健康也大有裨益。
第三个就是看走路
肠胃是直接的关系到身体的，而且肠胃的健康与否是直接的体现在胃口上的，要是肠胃消化迅速，吸收良好，胃口自然就会很好，吃什么都香。相反要是肠胃不健康，那可能就会经常出现厌食、恶心的症状。
第四个就是胃口
有时候我们的面部不仅关乎于美丽与否，还是身体健康与否的晴雨表。要是身体处于亚健康的状态，或者是身体内的毒素比较的多，肾脏以及肝脏这样的器官存在问题，那脸色就会暗淡、蜡黄或者是苍白。