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减肥饮食有禁忌这3类高热量食物少吃为妙 
奶茶喝了很容易胖，因为奶茶是用奶精和茶水勾兑而成的，甜度越高含有的糖分就越高。 摄入体内的糖分越多，身体胖的速度也就越快，因为糖分堆积在身体内部，很容易转化成脂肪，进而让你长出大量的赘肉。 想要减肥的话，建议多喝温开水，因为热水进入身体之后，热气能够温暖全身，同时还能够让肠道蠕动速度加快，让身体代谢速度提高，更好地燃烧脂肪。多余的脂肪燃烧掉了，身体自然慢慢的瘦下来了。
1、忌口奶茶
减肥饮食有哪些禁忌
美味的食物实在是太诱人了，对于吃货来说，更是无法抵抗美食。为了吃不管食物热量高不高，脂肪多不多，只要好吃就会吃很多。这样子可不行，因为热量堆积得多了，身体无法及时将它们消耗掉，最终就容易转化为脂肪存在身体内部，致使你的腰腹、大腿变得越来越粗。 尤其是一些零食，虽然很美味但是热量也很高，比如说薯片，随便吃一包就会让身体摄入1000多千卡的热量。比如说可乐，喝一小罐就会导致身体摄入145千卡的热量。其他的零食，如薯条、辣条、小蛋糕等，热量同样非常高。每天都吃的话，体内就会摄入过多的热量。 如果你想要通过饮食减肥的话，必须要忌口高热量的食物。最好说戒掉吃零食的习惯，想吃东西就吃些热量低的水果，比如说苹果、香蕉。
2、忌口高热量食物
吃夜宵是很多人的习惯，尤其喜欢约上几个朋友，一起边吃边聊。边吃边聊吃的量会更多，加上夜宵一般都是吃烧烤、烤鱼、海鲜等，这些食物都是用大量调味料烹饪而成的，不仅油脂多，而且热量也高。 每天都吃的话，不出一个月你的小肚腩就会出现了。 想要身体不发胖，必须忌吃夜宵。确保自己八点过后不吃任何东西，担心晚上会饿的话，那么晚餐就多吃一些。 不要晚餐吃一点甚至不吃，到了半夜去吃夜宵。