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睡前爱玩手机的人，头部若出现 3个症状，或许肝已“撑不住”了
平时若手机时间过久的话，眼睛会自动流出眼泪。因此，有很多人认为眼泪可以滋养眼睛。 其实并不是真正滋养眼睛的是肝血。若眼睛经常性的发涩，那么就要注意，或许是肝脏不健康了。 肝属目，眼睛要用肝血来滋养。 而肝血就是肝脏储存的血液，若肝脏不好，藏血功能失调，那么存在肝脏内的血液含量就会减少，这时眼睛就得不到充足的肝血来滋润，就容易变得干涩。
症状1：眼睛发涩
健康的人面色应该是红润、有光泽感的，如果你发现你的面色不知从何时起变得暗黄，那么就要注意，这或许与肝脏病变有关。 肝脏平时主要负责解毒与代谢，若肝脏病变，那么肝功能就会失调，肝脏的代谢能力也会因此而变弱。 体内的胆红素就无法完全代谢出去，血清内的胆红素含量会升高，停留在面部后，就会将面部染黄，使面色发黄。
症状2：面色发黄
经常熬夜会使会出现黑眼圈，但经过休息，这些黑眼圈就会随之而消退。 若你改掉熬夜的习惯，黑眼圈依旧明显，那么就要注意，或许是肝脏受损。 引起黑眼圈的主要原因是，体内的铁元素和黑色素过多，堆积在眼部周围，从而出现黑眼圈。 肝脏代谢的众多元素中，就包含铁元素与黑色素，若肝脏受损，代谢速度就会变得缓慢，容易造成体内的铁元素和黑色素过多，引起黑眼圈。
症状3：黑眼圈
多喝水可以促进身体的代谢循环，这是众所周知的。但有些人每天都喝水，肝脏却依旧不太健康，这是因为喝水的效果很微弱。 因此，需要在水中加入可以养护肝脏健康的菊花，菊花之中养肝效果较好的还得是云台冰菊。 云台冰菊生长在河南焦作，属于怀菊亚种。里面含有丰富的硒元素，类黄酮、胆碱，这些营养素能够提高人体的免疫力，促进肝脏的修复，并且能对抗自由基，减缓人体的氧化作用，这些都可以保护肝脏的健康。
第1件：喝水
经常熬夜玩手机的人，要抓紧养护肝脏健康，若无头绪，可从这2件事入手
生活中不乏一些人，心疼东西，就算水果变质了，也不舍得扔。将坏的部位丢弃，留下好的部位，继续食用，这种行为，以后切莫再有。 变质的水果会产生黄曲霉毒素，这个毒素有很强的致癌性，容易使肝细胞异变，所以为了肝脏健康，不要再吃变质的水果。