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四大养颜水果 让你健康又美丽
葡萄作为市面上很常见的水果，也非常受女性的欢迎。而且葡萄吃起来比较省事，直接把葡萄皮剥开就能食用。很多人担心葡萄中含的糖分太多，对身体不好，但要知道葡萄里的糖分大部分都是可以被人体吸收的。葡萄里面的类黄酮，可以有效的清除体内多余的自由基，这对于延缓女性衰老，有很大的帮助。
1、葡萄
草莓里面的维生素C含量非常高。大家都知道维生素C是可以促进胶原纤维的生成，而胶原纤维的主要作用就是让皮肤变得光滑，而且有弹性。另外，草莓还可以帮助体内排出多余的有毒物质，让我们的肌肤更加光滑有弹性，还能够很好的改善女性脸色暗黄、肤色不均匀的状况。
2、草莓
柠檬可以说得上是最深受女性欢迎的一种水果，很多人都用来泡水喝或者和蜂蜜搭配在一起食用，这是因为柠檬里面含有的维生素C柠檬酸的成分非常高，他们对于皮肤的色素沉着有着很好的预防作用因此可以起到让肌肤美白有光泽的效果。
3、柠檬
作为一年四季都能购买到的水果，苹果是吃的最多的水果了。很多人不清楚苹果的好处究竟在哪。而苹果对于肌肤有好处，主要是因为苹果含有一种成分叫果胶。而果酸的作用可以让肌肤达到润滑的效果，所以会感觉肌肤特别有光泽。 对于女生来说，水果真的是女性非常友好的“朋友”。水果酸酸甜甜的口感特别容易让人接受，所以不管每天的饮食如何，给自己备一种水果，长年累月你会发现自己的肌肤真的会变得越来越好。
4、苹果