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女白领健身十分钟住进ICU，运动意外真的不少
都说“生命在于运动”，但是不科学的运动，往往会适得其反，很有可能危及生命。 浙江台州的郭女士赶潮流，和朋友们一样办了健身卡，不料第一天运动就出了问题，进了ICU。 家住玉环市楚门镇的郭女士看到朋友圈有很多好友每天都在晒去健身房挥汗的图片，很是羡慕。 一周多前，在好友的推荐下，她也去办了一张健身卡，希望通过锻炼和运动，将自己的体质提升起来，同时减肥塑身。
办卡的第一天晚上，她选择了动感单车。但骑了大约10分钟左右，郭女士就感到呼吸困难，头晕目眩，完全无法继续了，于是她到跑步机上慢走调整状态，但是不适的感觉始终没有缓解。郭女士于是回家洗漱下就早早休息了。 原以为休息一宿就会好转，谁知第二天醒来，全身酸痛到无法动弹，无论站着还是行走，肌肉都酸软无力，甚至楼梯都爬不动。没多久，郭女士发现，自己的小便越来越深，最后都变成了“酱油色”了，吓得赶紧去医院求助。医生一查是“横纹肌溶解症”不及时治疗肾脏可就保不住了。
通过几天的治疗，目前郭女士恢复状况良好，尿色变清，肌酸激酶值在经历高峰期后有所下降，双大腿的胀痛也减轻了不少。但医生表示，郭女士还需要长期卧床休息，避免走动，减少肌肉用力，恢复期预计至少4周。
在疫情逐渐平息的国内，经济逐步恢复，娱乐场所也相继开门，在报复性消费展开的同时，报复性运动健身也随之而来。疫情后，我们听到了许多因过度运动而发生事故的例子。 南京34岁白领健完身心跳骤停；南京一姑娘报复性“撸铁”后送医急救；无锡市惠山区一女士报复性锻炼后，膝关节半月板的损伤；长沙一医院3天内陆续诊断了7例‘应力性骨折’患者，且均为才复课没多久的14-15岁的青少年。 而这些，首先是大家的运动不合理，在长期居家没有经常锻炼的情况下突然运动，需要循序渐进。
报复性运动健身不可取
量肯定不能太大，而且在运动之前要做好热身运动，运动过程中要时刻注意自身身体的变化，一旦有不适的地方及时停下来。 在来之不易的安全环境中，我们更应该好好保重自己的身体，也正是因为想要一个更健康的身体，我们才会选择运动锻炼去强身健体。 但是风险真的无处不在，没想到运动也会因发一些列的问题，危险真的让人无处可逃。