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坚持10点睡觉，身体能收获着5个好处
根据相关调查显示，晚睡的人更容易变得肥胖，而早睡的人体重会相对比较稳定。肥胖不再只是中老年人的专利，许多年轻人都会因为长时间熬夜，使体重渐渐增加。
1、体重变稳定
坚持晚上10点睡觉，身体会变成什么样？
众所周知，肝脏是人体的代谢器官，肝脏也是一个人的健康和长寿的基础。 想要保护好肝脏，良好的睡眠至关重要。长期失眠、熬夜都对肝脏有害，通过坚持晚上10点睡觉，人体的新陈代谢将变得更加顺畅，对肝脏器官有好处。
2、肝脏变健康
如果坚持晚上10点入睡，那么因为失眠、熬夜引起的眼袋、黑眼圈，也会得到一定的缓解。因为足够的睡眠时间有助于加快身体的代谢，也使皮肤状况越来越好。
3、皮肤状态变好
在现代，失眠是一个十分常见的问题，很多人都有或多或少的失眠情况。但是如果有意识地坚持10点睡觉，那么就可以改善失眠状况，久而久之，就会形成良性循环，失眠的症状将不再存在。
4、改善失眠