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老了不想做银发低头族
《第45次中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2020年3月，我国网民规模达9.04亿，手机网民规模达8.97亿。网民中50岁及以上网民群体占比16.9%，人数超1.5亿，“中老年低头族”正在崛起。
等我老了，
不想做银发低头族如今手机在大家心中的分量越来越重，几乎人手一部，低头看小说、玩游戏、看短视频、发微信的情形屡见不鲜，人们称之为“低头族”。
有报告称：今年首季微信及WeChat的合并月活跃账户数达11.12亿。可以说，中国已经进入微信时代。不仅是年轻人，一些中老年人，如果没有使用微信，便被认为落伍。     
微信的兴起，也加速了人群“圈子化”，而中老年群体，活动“圈子”越来越狭窄，只能用刷手机排解寂寞。
然而，长期刷手机，对视力影响非常严重。目前中国35岁以上人口，有老花问题人群占比56.9%，达3.9亿，占中国总人口数的近三成。
排解寂寞：左手手机，右手老花镜
是在现实中感到压抑的人。要知道，虚拟社交中的“乐趣”，是以现实
扼杀现实交流，养老生活不能依赖手机 如今，很多人都是“机不离手”，随处可见低头玩手机的人。过度 依赖手机，正减少着人们现实生活中的交流。一项调查显示，84.9%的受访者坦言过度依赖手机，让自己与亲人交流的时间变少了。从表面上看，依赖移动电子产品，减少了中老年人的孤独感，联络了社交感情。殊不知，越是沉迷于虚拟社交中的人，越生活中的“无趣”为代价的。一些中老年人，废寝忘食地经营虚拟社交群时，突然发现自己更孤独，对身边的子孙也没照顾好，更尖锐的现实矛盾有增无减。手机就像把“双刃剑”，可以消遣一时的寂寞，却无法驱散内心的孤独。
现代社会节奏匆忙，子孙疲于自己的学习、工作而疏忽了对老人的陪伴，这样的现实很 难改变，但作为老人自己，与其总是刷着手机等待陪伴，不如去学会消遣无聊的时光，学会为自己安排精彩的晚年人生！亲近大自然、亲近有生命力的东西，更有益于减轻孤独感，也能更好地在互动中传递亲情。文养结合，就是一种幸福养老的新模式。