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夏季出汗多，是排毒还是体质虚
津液出于腠理为汗，在津液本来就不足的情况下，汗出过多则损伤人体的津液。如《灵枢·决气篇》说：“津脱者，腠理开，汗大泄。”临床常见口渴、欲饮水、小便不利等症状。
01、津液受到影响
过度出汗，会导致下面这些问题
汗出伤血，临床常见身体疼痛、麻木、手足抽搐、心悸目眩昏花等症。所以，对于血虚之人，夏天大汗淋漓，是对身体不利的。此时，该做的事情是养血。
02、血液受到影响
汗的形成，要通过气化作用才能完成，腠理开泄，汗出过多，人体之气亦随汗而外泄。《素问·举痛论》说：“炅则腠理开，荣卫通，汗大泄，故气泄矣”，“劳则喘息汗出，外内皆越，故气耗矣”。而反过来，而当一个人气虚，尤其是心气不足的时候，天气一旦炎热，则容易大汗淋漓，这是心气不能内守的缘故，此时的大汗，对身体也是没有好处的。 此外，湿热重的人，在夏天的时候，也会大汗淋漓，这样的人，汗往往会带点黄色，比如穿的衬衣上会有显现，此时需要清理湿热，才能使得身体正常。 所以说，大汗淋漓，暂时性的是可以的，但是，如果常常如此，对于身体稍微有些失调的人，是不利于健康的。 反过来说，现在很多人夏天就一直躲在空调房间里面，一直不出汗，这样好吗？ 答案是，这样也是不好的。
03、气随汗泄
因为夏天毛孔开张，皮肤腠理疏松，人体阳气在外，这是大自然给人们安排的节律，我们人体早就适应了这个节律，一到夏天的时候，阳光等等各种外界条件的提醒，会让我们身体立刻进入这个状态，若是躲在空调房间里，一点都不出汗，这会导致气血壅滞。 所以，夏天出汗是好的，可以疏通体表，排出体内的淤积，促进气血通畅。但是，大汗淋漓则不提倡，这对身体并没有什么好处。 而一旦发现自己到了夏天即使没有剧烈运动，也是大汗淋漓的，则要反思自己的身体，是否有什么问题，比如气虚、湿热等。 如果能够借这个机会，把身体给调理一下，则是大有好处的。
最适合帮助出“动汗”的运动项目是有氧运动，如年轻人可选择快走、慢跑、打球、游泳等，老年人可选择散步太极拳等项目。