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如何保养眼睛？老中医教你几招，从此远离近视眼
充分的睡眠可以放眼睛充分的休息，避免眼睛疲劳。这是让眼睛清澈有神的前提条件。 因此在生活中要按时作息，不熬夜，每天保证8小时的睡眠时间，这样不但可以减轻眼睛的负担，还可以让我们的眼睛更有神。 经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。 适当运动。比如散步，慢跑，打太极等有氧运动能很好地促进全身血液循环，有利于保养眼睛。
1.劳逸结合
日常护眼
每天早起或临睡前，用热水烫热一条毛巾，小心的敷在眼睛上，让眼睛的疲劳在热力的作用下，得到释放和舒缓，也可以使用发热眼罩来循环使用， 让眼睛润润的，每天1-2次，每次5-10分钟。长期坚持下去，就可以起到活血明目的效果。可以让我们的眼睛更有神。
2.热敷法
作为学生一族，和经常需要对着电脑办公的人，可以将简单易操作的眼保健操运用到实际生活中，每工作1个小时，就用手指做一下眼保健操，帮助眼睛快速放松，同时也起到眼部按摩的作用。
3.做眼保操
花青素属于强抗氧化剂，能减轻自由基对眼睛带来的伤害，降低患上白内障风险。另外花青素也能促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部微血管，增强局部血液循环。可以从蓝莓黑莓、茄子、紫米或樱桃中获取花青素。