【资料简介】

睡觉时突然小腿抽筋，千万别以为只是缺钙
那么导致抽筋的原因有哪些？
身体过度疲劳，会容易引起抽筋。有时我们长时间保持运动，一直不休息，你会感觉腿部有点不适应，在不休息时候最容易出现。还有的人长时间不进行运动，突然进行过量的运动，就会容易出现腿部抽搐的情况。
1、过度疲劳
寒冷的天气容易出现腿抽筋的状况，这是由于夜间寒冷，又不注重保暖所导致，有时我们外出不注意腿部保暖或睡觉忘记盖被子，腿部容易着凉，就引起肌肉收缩。 这样的收缩比运动过程中的抽筋时间要长，有时一只腿被压也会出现抽筋的可能性。
2、夜间受寒
对于腿部静脉曲张或深层静脉血栓患者，若睡觉时长期保持一个姿势，腿部静脉受压，回流受阻，当血液淤滞达到一定程度，则会引起腿部痉挛疼痛。夜间睡眠发生小腿抽出的原因有很多方面，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛感影响睡眠。
3、睡觉姿势影响
血液循环不畅也会导致腿抽筋症状，因为人体的下半身动脉出现粥样硬化，会使血液流动受阻，如果长期服用一些血脂药或者降压药物，长期服用也会带来腿部抽筋问题。
4、血液循环不畅
造成腿抽筋的原因还可能与局部循环不良，周边血管病变或脚步静脉曲张有关联。抽筋是非常难受的，有些朋友因为经常抽筋，对自己的生活也会造成极大影响，要想治好抽筋以及预防抽筋再次发生，应该先从了解引起腿抽筋的原因入手。
5、血管病
小腿抽筋=缺钙？
人体缺钙确实会导致腿疼抽筋，虽然钙质使人体所需的微量元素，但却不可缺乏。如果身体缺少钙物质，人们首先就会表现四肢疼痛、酸胀症状。 有一部分缺钙非常严重的人，就会伴有腿抽筋的现象，对自己健康造成很大威胁。如若由于该原因造成，建议多吃一些含钙量较高的食物，补充钙质。 其次体内湿气重，有严重腰间盘突出或者骨刺的患者，抽筋频率也相对较高，很多腰间盘突出患者会伴随严重的抽筋情况。 抽筋是偶尔发生的，尤其是成长发育期的孩子们，非常容易出现抽筋情况。