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保险健康经常腹泻这几个方法可以帮助你预防(6页).ppt
【资料简介】
经常腹泻?这几个方法可以帮助你预防 对于腹泻,最好的方法不是治疗,而是预防。那么有哪些食物可以预防腹泻呢? 很少人知道,石榴不光好吃,还有收涩止泻的作用。石榴皮治拉肚子,因为石榴皮具有涩肠缓泻的功效,可以用于治疗腹泻;石榴皮还可以起到促进伤口愈合、预防感染等作用,因为石榴皮可以抑制病菌或病毒的生长。 石榴皮 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,胜过神仙开药方”。姜作为日常生活中的调味品,其对人体的功效一直被忽视。实际上,生姜作为一种中药,具有温中止呕、散寒之上的功效。所以平时喝一些姜茶可以起到很好的养胃效果。胃部健康了,才能保证不受拉肚子的侵袭! 姜 小米也是食物界调理肠胃的头号食物之一。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者,都有帮助,被营养专家赞誉为“保健米”,有效预防拉肚子。 小米 酸奶可以预防腹泻,腹泻和肠道菌群失调有密切关系,所以,夏季经常喝些酸奶,可以增加肠道有益菌群,预防腹泻。当然,也可以喝些益生菌饮料,都是肠道有益菌群很好的补充。市面上售卖的酸奶中每克就含有约100万个活的益生菌。这些益生菌可以帮助肠道维持有益菌群,预防肠道菌群失调。
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