【资料简介】

五招剔除肠癌潜伏危害
1.大便很干，经常便秘； 2.大便不成形，习惯性腹泻； 3.便秘腹泻交替出现 4.大便细细弱弱； 5. 排便过后总有便不净的感觉； 6. 肠动力不足，蠕动慢，排便不规律； 7. 明明没吃饭，也会觉得腹胀，或有打嗝，饭后则更加不适； 8.便血
你的肠道健康么？
人体所需99%的营养物质都是从肠道吸收，如果出现肠道问题，会影响体内所有营养物质的摄入，各个器官不能得到足够的营养，导致各种营养素的缺乏，甚至营养不良。
1、营养不良
肠道问题给身体带来的损害
如果你有以上任何症状，说明肠道已经出现问题，可能会。。。
我们体内80%的废物都是从肠道排出，如果肠道排毒不畅，这时机体就会寻求其他的排毒的方式。 比如从面部排毒，这会导致皮肤粗暗黄、长痘等皮肤问题，脸色十分难看，还会加重肝脏负担。
2、皮肤粗糙、暗黄、长痘
早期的肠道问题，可以很快治愈，但如果不重视，很可以导致情况恶化，甚至引发肠癌。 因此，一旦出现早期症状就一定要重视起来，尽量在短期内通过饮食调理来治愈疾病，维护肠道健康!
4、长期肠道问题，引发肠癌
肠道是我们体内最大的免疫器官，70%的免疫细胞都在肠道。如果这道防线被破坏，我们的身体就容易出现各种健康问题，特别是老人，更易引发各种疾病。
3、免疫力下降，容易生病
膳食纤维主要存在于蔬菜水果中，膳食纤维进入到肠道后，可以吸水膨胀，增加粪便体积，刺激肠道排出粪便。膳食纤维分为两种，一种溶于水为可溶性膳食纤维，一种不溶于水，为不可溶性膳食纤维。 这两种纤维对人体都很有益处。但是对于便秘的人，要多吃含不溶于水的膳食纤维高的食物，可加速排便。这类食物如芹菜、韭菜、燕麦、白菜等。
1、多吃膳食纤维含量高的食物
如何拥有健康肠道？
定时上厕所，将体内毒素按时排出。给自己规定一个上厕所的时间，比如早上7点半或8点，定时去厕所，哪怕没有便意也要蹲一会儿，时间一长，身体就会记住这个习惯，慢慢开始在这个时间排便