【资料简介】

十个早衰的坏习惯
1、生理上衰老：视力提早衰退、注意力难以集中，记忆下降、食欲不佳，精神差等。 2、体质上衰退：大量掉发，伴有秃脱和白发，皮肤褶皱、体力不支、消瘦、疲惫等。 3、心理上衰弱：心理性疲劳居多，由于记忆力和注意力减退，导致思维功能和心理效能下降。
早衰特征
1、工作压力过大。 2、熬夜、过量吸烟、暴饮暴食、缺乏运动等生活恶习。 3、生活压力过大，上有老下有小要照顾，还要担心经济问题，长期精神紧绷导致不安、焦躁等。 提早衰老是因为平时一些不好的生活习惯，一起来看看导致早衰的坏习惯都有哪些。
早衰的原因
不吃早餐会导致血糖较低，对记忆力、注意力和情绪都有不利的影响。
1、不吃早餐
十个早衰的坏习惯
睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落。
3、睡前不刷牙
空腹跑步容易低血糖、增加心脏和肝脏负担，引发心率不齐。
2、空腹跑步
留在脸上的化妆品或污垢不洗掉，会造成毛孔堵塞，引起粉刺和针眼之类的炎症，不利于脸上的皮肤健康。
4、睡前不洗脸
滚开水会毁坏茶叶中的大量维生素，尤其是维生素C，建议使用70-80度的白开水来泡茶。
5、用沸水泡茶
有的塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的，餐具和食物长期接触，容易引发疾病，影响人体健康。
7、用塑料餐桌布
油漆筷子含有化学涂料，对人体有害，其中硝基成分被吸收后，会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。
6、用油漆筷子吃饭
醋软化鱼刺的效果非常有限，而且还会损伤食管黏膜甚至是胃粘膜，引起肠道不适。