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专家关于高血压的三个建议
现在越来越多年轻人患上高血压
“我的心，剧痛8小时”25岁小伙李涣（化名)在一家私企工作，经常加班熬夜，上个星期在工作中突然出现胸痛，心脏就像被人撕裂了一样，痛得倒地晕过去，被紧急送到医院抢救。
有经验的急诊科医生稍作检查，脸色马上变了，“糟了，血压180，快赶紧联系心血管外科，紧急手术。”
医生说，小李是因为高血压引起了凶险的主动脉夹层，死亡率非常高，没有哪个大夫不恐惧的。
事后，被救醒过来的李涣向医生坦言，自己在入职体检时就发现血压偏高，因为没有症状，所以没在意，从没想过高血压也会要命。
四个原因导致职场人患上高血压
职场早就人才，也造就了疾病。广东省第二人民医院内分泌科主任医师傅晓英表示，职场的4个特点容易导致高血压。
原因一、工作时间太长，累出高血压。
“朝九晚五”是普遍企业的上班的时间，但真正又何止“晚五”呢。广州的CBD凌晨一点，大把写字楼还灯火通明，如此消耗精力体力，熬夜其实熬的是命。
美国研究显示，高血压的发生率虽工作时间的增加而增高。每周工作40个小时，高血压风险比工作时长小于39的高14%。如果工作时长超过51个小时，高血压风险超过29%。
原因二、长期睡眠不好，睡不够。 
年轻人总觉得自己身体好，普遍不太重视睡眠，即使不用加班，也会熬夜刷手机、追剧。晚上十一点，我们的交感神经变得不那么兴奋，升糖激素也慢慢停止工作，受损的细胞可以得到修复。
但是经常熬夜，会让神经内分泌调节倒错，胰岛素发生抵抗，高血压接踵而至。
原因三、压力大，应酬多，运动太少。
应酬少不了喝酒，吃得杂乱，成天久坐不动，为了工作不得不强颜欢笑奉承别人，这些不健康的行为，都会透支人的健康，刺激血压上升。
原因四、一日三餐，饮食结构不当。
早餐不吃、中午随便应付和晚餐吃得太好太多，是许多职场人的饮食安排。不吃早餐，你以为难受的只是胃，但其实还会连累血压。早饭是为大脑而吃的，但不吃早餐大脑缺乏能量，人体为了保证大脑的工作，就会紧急升糖调动，其副产品就是血压升高。吃饭吃得太快也不好，会使胰岛素在短时间做出过激反应，长期如此伴随高胰岛素血症的高血压就粉墨登场。