【资料简介】

如何有效控制高血糖 ——控糖不必当“苦行僧”
1，饮食习惯不好
为了找到李建华老师多年来血糖控制不理想的原因，作为徒弟的永志爆料：师父爱吃老北京美食！ 从几十年前他经常吃的炒馒头、果子干、柿子，到现在也爱吃的烫饭、打卤面，我们发现李建华老师确实爱吃米、面和甜食一类的食物，这些是不是他血糖不好的原因呢？ 赵主任指出，对于糖尿病人群来说，确实不建议多吃含碳水化合物过多的饮食，尤其是做成汤汤水水或者勾芡的碳水化合物，因为这类食物升糖更快！ 但是对于李建华老师这样带着胰岛素泵的糖友，其实他只要掌握泵的用法，及时调整胰岛素用量，就能偶尔解解馋！
2，作息不佳但改了就难受
李建华老师分享自己对于控糖的第二个困惑，就是多年来跟大多数人颠倒的生物钟！ 因为常年从事演出工作，李老师习惯接近中午起床，凌晨两三点才休息，一日三餐分别在中午、晚上和夜间十一点左右吃，他曾经试图改成正常的作息，但发现改了反而心脏特别难受，脑袋也嗡嗡作响。 从稳定控制血糖的角度出发，专家确实鼓励糖尿病患者的生活是规律的，李建华老师的作息看似不规律，但从自己的身体来说，就是规律的，而且几十年如此，所以如果改了作息反而难受，那么没有必要改掉。 因此糖尿病患者只要自己跟自己比作息规律就可以，血糖能一直保持平稳就可以了。
3，怕麻烦不监测血糖
李建华老师最大的问题其实是不监测血糖。监测血糖是发现问题，总结问题，解决问题的必要条件。监测也是有讲究的，并不一定需要天天测，讲究效率而不是次数。 调整治疗方案期：要调整降