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错误时间睡觉等于慢性自杀
古人说过，饭后走一走，能活九十九，这句话放在当今，同样也是可行。饭后适当的运动，对于身体是有好处的，因为可以促进消化。但是，饭后不宜马上睡觉，这样对身体就有害了，为什么呢？因为刚刚吃饭之后，身体内的血供，会大部分集中于肠胃，所以如果这个时候睡觉，那么血供又不得不进行调节，让一部分血液去维持脑部的代谢，所以这样就不利于肠胃消化食物，也更不利于对食物的吸收。所以说，饭后立即睡觉，对身体有害而无益的。
1、刚刚吃完饭后
刚刚运动完之后，身体的各个脏器，还处于比较兴奋的状态，这个时候更需要坐下来，或者是慢慢的走一会儿，让身体能够慢下来，但是有的人可能会想着，睡觉不是可以解决这类问题吗？事实上，睡觉不仅不可以解决这类问题，反而还会是问题变得更严重，因为刚刚运动过后，神经和身体都很兴奋，这样的状态睡觉，无论如何也不能够保证睡眠质量，所以最终对睡眠的周期是有负面影响的。
2、刚刚运动过后
生气的时候，人的情绪是很激动的，这个时候如果不注意去调节，会给自己的身体带来负面影响，尤其是有血压问题的人群，平时更容易引发心血管事件。生气过后，更需要做的是缓解心里的“堵”，而不是去闷头睡觉，这个时候并不能够很好地睡觉，反而会给自己的内心添堵，导致自己