【资料简介】

水果吃对养人，吃错伤人
选水果，首先要了解它的性情
主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等。
寒凉类
主要有橘子、枣、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。
温热类
有李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等。 水果虽然好吃，但也不能吃过量，尤其是小健今天介绍的这5种水果，吃得不讲究容易患上“水果病”！如何健康吃水果，其中大有学问。
甘平类
时下正是荔枝大量上市的季节，但要注意的是，鲜荔枝本身含糖量很高。 不适反应：吃多了不仅容易导致肥胖，而且如果连续且大量地进食荔枝，尤其是空腹食用，还会导致胰岛素分泌过多而产生低血糖，可能会出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状，严重者会抽搐或者昏迷，孩子尤其要注意。 且荔枝是热性水果，食用过多很容易上火，造成发烧、口腔溃疡、便秘、牙痛等多种病症。