【资料简介】

起床后口干、口苦、有异味
出现口干、口苦、口臭的表现第一个要考虑的就是是否肝火旺盛了。如果再伴有目赤肿痛、眼屎增多或双目干涩、疲倦眼花、视物模糊的症状，以及出现蝉鸣或火车轰隆般的耳鸣。就证明您真的需要“降火”了！不过，肝火分虚实，辨证对了才起效！
第一处：肝火旺
针对虚火——白菊花茶白菊味偏甘，有平肝明目、滋阴降火的功效，能通过益肝补阴来平降相对亢进的“虚火”，并且对心脑血管有保护作用。 【用量】每次放5到10颗白菊花，可以长期喝。
针对实火——苦丁茶【性味】甘、苦、寒【归经】入肝、肺、胃【主治】疏风清热、明目生津【禁忌】脾胃虚寒者慎服、经期女性、肠胃不好等不宜服用。 【建议】初次喝苦丁茶的人，放一根苦丁茶叶就可以。长期服用再慢慢加量，以没有感觉到难受、没有腹泻发生为度，症状得到缓解就可以停止服用。另外，还建议餐后喝苦丁茶，防止苦寒伤胃。
清肝火不能忘了两个字 1、“戒”熬夜：三伏期间，天气炎热，自然会影响到晚上的睡眠状态，很多人干脆抱着手机不睡觉，这是非常伤害肝脏的。 2、“按”太冲：先用温水泡脚10分钟，然后用拇指指腹分别按摩双脚，3分钟每次，做2～3次即可！