【资料简介】

降尿酸还得多吃5种瓜 
想知道果汁为什么会诱发痛风，首先你得弄清楚尿酸是怎么产生的。人体中20%的嘌呤来自食物，80%经体内细胞代谢产生。正常情况下尿酸的产生和清除呈动态平衡，使血清尿酸水平维持正常范围。 浙江大学医学院附属第二医院风湿科主任吴华香表示，果糖摄入过多也是导致痛风发作的重要原因，果糖可以促进尿酸合成，抑制尿酸排泄。果汁中富含果糖，因此大量饮用果汁会使尿酸升高，进而引发痛风。由于绝大多数水果里也含有果糖，因此要学会聪明吃水果。 建议少吃荔枝、龙眼、橙子、菠萝、葡萄、菠萝蜜等，可适当多吃含维生素C多的水果，有助降尿酸，如番石榴、猕猴桃等。
果汁为什么会诱发痛风
所以说，对于患痛风的人来说，如何吃东西是门学问：吃错了食物，对病情无异于是雪上加霜。其实，有一类常见的食物特别适合痛风患者，那就是瓜，它们的特点是水分含量高，嘌呤含量低。
这5种瓜，每1种都是“排尿酸高手”
冬瓜性味甘寒，具有良好的清热利尿、生津解毒等功效，有助于排除体内的尿酸，而且热量和含糖量较低，非常适合痛风合并糖尿病的患者。 冬瓜最好带皮吃，因为其不仅含有多种维生素和矿物质，还具有清热、利水、消肿等功效。
冬瓜
黄瓜和冬瓜类似，都是水分含量较高的食物，都可以消肿利水控糖，只要肠胃好，适当多吃黄瓜对减肥、控糖和排尿酸都有帮助。 黄瓜特别适合生吃，但脾胃寒的人要少吃生黄瓜，最好熟吃。
黄瓜