【资料简介】

颈椎最怕吹、          肠胃最怕凉
1、颈椎最怕吹夏天有些人喜欢在空调房里工作或休息，但是如果空调对着颈椎吹，周围的软组织容易产生病变，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。 加上坐得太久还会造成颈部运动失调，从而使颈椎病的症状加重。 温馨提示： 1. 室内空调温度不要低于26摄氏度。 2. 肩背部不要直对着空调。 3. 如果空调温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上给肩膀做个热敷。
2、喝水最怕快由于气温高，出汗多，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。 如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，有心脏不适的人群容易出现胸闷、气短等症状。 温馨提示： 1. 无论何时，喝水都不能喝太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，身体吸收得更好。 2. 喝水不能贪凉，温水对身体最好。
3、眼睛最怕晒在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。 温馨提示： 1. 如果在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳。 2. 可以多吃点养眼的食物，比如枸杞、山药、胡萝卜、蓝莓等。 3. 夏天细菌繁殖快，避免用手揉眼睛。