【资料简介】

早上出现这6个信号，是身体在警告
1、起床饥饿、心慌——糖尿病
手脚麻木的情况如果频繁出现一定要提高警惕，它通常是糖尿病、脑缺血的警示标志。 缓解方法：北京中医药大学的张湖德教授为大家推荐一款自己用过的缓解手脚麻木的金方： 材料：当归丸1盒； 制作方法：用白酒把当归调成糊状，直接涂抹在麻木处； 用量：每天换药，持续数天，症状可以缓解。
2、四肢麻木——脑缺血、糖尿病
中医说：阳气虚弱的人，在睡眠时喜欢出汗。晨起后，满身虚汗的人通常阳气虚弱，易感风寒，需要提升免疫力。 这类人群平时要多吃山药、鸡蛋；冬季可以进补羊肉、桂圆等。 缓解方法：北京中医药大学附属东方医院亚健康科主任彭玉清，给大家提供一个泡脚方： 配方：细辛10 克，薄荷10 克，干姜10 克 ；荆芥、桂枝、黄芩各 15 克。 每晚睡觉前用此方泡脚，可以起到通经络、活血脉、调整脏腑功能，可以提升身体免疫力。
3、全身虚汗——身体虚弱
我们都知道，经过一夜睡眠之后人体感觉应该是神清气爽，但如果长期晨起后头脑昏昏沉沉或有头晕目眩的感觉，很有可能是高血脂、动脉硬化的预兆。 缓解方法：卫生部中日友好医院中医王传航主任医师建议： 葛根是针对心脑血管疾病有防治功效的中药，有高血压、高血脂、高血糖的人可以日常食用葛根：煲汤、煮粥，对心血管有很大好处。