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保险健康养颜醒脑调理脾胃一个动作即可调理全身(14页).ppt
【资料简介】
养颜醒脑、调理脾胃一个动作即可调理全身 掌捂疗法准备 1、刺激手掌血液流通手心中央是劳宫穴,每天早晚握拳交替敲打左右手的劳宫穴各 36下,再按摩整个手掌,能疏通气血、调节脏腑功能,让手掌的血液流畅起来,更加能够帮助血液的循环。 2、保持安静,不听不看掌捂疗法跟一般的手掌捂着某处不一样的是,要求环境安静,过程之中,不听、不言、不视,把意念集中在掌心,感受身体的温热感觉。 3、紧贴皮肤手掌与患处尽量贴近,尽量不要隔衣服,可以在睡眠之前,早晨醒来之前做。 五种掌捂疗法 1、捂眼睛眼干、眼涩、眼疲劳、眼疾等问题都是因为眼睛在超负荷运转下导致的老化问题。这个动作能够抚平细纹、淡化黑眼圈、减轻疲劳、提高眼睛防近视能力。 具体方法: 熨目,两手搓热后,用两掌心轻捂眼睛,掌心自然的凹陷正好覆盖在微突的眼睛上,不要按压。两眼在掌心内自然闭合,眼球按照顺时针的方向转动数周,再反方向转动数周,稍停片刻后,再从上转到下,从左转到右(眼球转动要慢,幅度要大,感觉眼球内有伸拉、很不舒适的酸胀感)。
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