【资料简介】

医院10大科室专家，给你30句健康建议
肿瘤专家
1、肉最好煮着吃。高温火烧会使肉中氨基酸分解，并形成致癌物质，因此肉食最好煮着吃。 2、养只宠物。可以增加人体内的内啡肽和催产激素，并且能降低应激激素皮质醇，从而提高人体免疫力。 3、午餐慢慢吃。从容不迫的享受午餐，能够保证护心血管，延缓衰老。
妇科专家
1、切勿自行用药。如果自认为发生了真菌感染，可以适当吃一些常规药。但如果症状无法清除，最好去医院就诊。在妇科炎症中，有三分之二的情况属于炎症或细菌感染。 2、避孕药利多弊少。减少了因避孕失败导致的人工流产以及由此造成的各种损伤，可使卵巢癌减少35%-50%。 3、性爱后小便。有助于排出细菌，防止尿路感染。
心脏病专家
1、常测腰围。腹部脂肪堆积与心脏病关系极大，人的理想腰围应为35英寸(约89厘米)以下。每天最好进行有氧锻炼，避免白面包等简单的碳水化合物等食物。 2、测量健康指数。如果你年过35岁，还不知道自己的血压及胆固醇水平，最好去医院查查，因为这些数据有助于预测心脏病风险。 3、适当吃坚果。核桃等坚果富含健康脂肪及α-亚油酸，不妨每周吃上几把，能使你的心脏更健康。